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2010年11月30日

明日から師走

あっという間に1ヶ月過ぎてしまいました。

11月変化の月でした。

本格的に運動再開。

自転車に乗り始めて徐々に痩せてきています。

これからは寒くなりますが自転車で走り続けようと思っています。


posted by 凌 at 23:28| 兵庫 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年11月29日

休日は走っています

今日も1時間ほど走ってきました。

今日は下見だったんですけどね!

これからは平坦で走りやすい道をと思って探しに行ってきました。

平坦な場所っていったらやっぱり川の土手やね。

という事で土手沿いの駐車場も見つけたし、駐車場にはトイレも自販機もあるし完璧やん!!

でも少しだけ路面悪い場所があるねん。

舗装しなおしてくれたらいいのに…

それと風が吹いたら向かい風がきつい。

今日も行きは向かい風で全然前に進まんかったし…

休日は最近こんな感じです。


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posted by 凌 at 23:55| 兵庫 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

行方不明?

私が2日ブログ書けなかっただけで、行方不明騒ぎになっていたようです。

ちゃんと生きていますよ!!

ちょっと体調悪くて更新できなかっただけです。

最近毎日ずっと更新してきましたが、これからは無理をせずにマイペースで更新していくことにしました。

ちょっと方針転換です。

それと最近はパソコンに向かう時間を減らしています。

健康の事を第一に考えるようになっています。

PC依存症脱出計画実行中。

という訳でご心配なく。


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posted by 凌 at 03:21| 兵庫 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年11月26日

仕事の日は至って平凡

最近休日が充実しているせいか、仕事の日が凄く平凡すぎます。

別にどうって事ないですし、あっという間に1日が過ぎて終了。

ちょっとまた旅にでも出てリフレッシュしようかな。


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posted by 凌 at 23:45| 兵庫 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年11月25日

筋肉痛

今日は自転車に乗って腹筋が筋肉痛。

距離は40キロ弱しか走っていないのに…

完全な運動不足状態。

心拍数が上がりきる前に脚がついていかない。

当分この状態続くんでしょうね。

なんとか体重は増えずに減っていってくれています。

この調子でダイエットじゃ!!
posted by 凌 at 23:35| 兵庫 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年11月24日

まだまだ運動不足

今日から明日まで連休なので自転車に乗っていました。

最近は普段車で移動していたところを自転車で移動するようにしています。

まだまだ体力が無いと実感します。

心拍数が上がる前に脚が疲れてペダルを漕げなくなってしまいます。

痩せる以前に体力つけるのが先決ですね。

いつものペースでゆっくりやっていきたいと思っています。

明日も大阪まで自転車で行きます。

実家から行くので、寄り道をしながら往復40キロぐらい走ってきます。


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posted by 凌 at 23:19| 兵庫 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年11月23日

体調不良

今日は久々に体調良くないですね。

明日は特別な日なのでその前日だからだったのでしょうか。

明日ゆっくり書きますね。


posted by 凌 at 23:55| 兵庫 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年11月22日

筋肉痛

今日の仕事はハードでした。

明日は筋肉痛になりそうな予感。

疲れているので今日は寝ますね。

おやすみなさい。
posted by 凌 at 23:57| 兵庫 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年11月21日

予定外の出費

今日は仕事で帰りの最寄り駅で雨が降っていたのでビニール傘買いました。

そこからバスに乗って帰宅。

バス降りたら雨が止んでいた。

傘の出番無し。

何の為に傘を買ったのやら〜。

ビニール傘代もったいな〜


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posted by 凌 at 23:49| 兵庫 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年11月20日

サイコン取り付け

今日は自転車いじっていたら1日が終わっていました。

ネットでサイコンとヘルメットとサングラスを注文していたのが届きました。

サイコンの取り付けしていたらあっという間に時間が過ぎていました。

取り付けたサイコンは
P1000283.JPG

こんな感じです。

このブログは自転車メインではないのであまり詳しくは書きません。

詳しくは私の趣味のブログへ。。

ネットでお買い物したらやっぱり安いですね!!


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posted by 凌 at 21:24| 兵庫 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年11月19日

ボジョレー・ヌーヴォー忘れていました。

昨日だったのですね。

完全に今年は忘れていました。

という訳でまだ飲んでいません。

最近お酒控えているので今年は飲もうかどうしようか考えています。

明日は朝から宅急便で荷物が届きます。

早く寝て明日は早起きしよ!!


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posted by 凌 at 23:18| 兵庫 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年11月18日

健康的な生活

最近飲みに行くのをやめてから健康的な体になってきました。

ストレスの発散方法を変えたのでお酒飲む必要もなくなりました。

運動するのが一番ですね。

元々スポーツマンだったのに歳をとるごとにオヤジ化していたと思います。

自転車乗っていると車で移動するよりも色々なものが見えたり聞こえたり匂ったりします。

車で移動していた時、橋の下なんか気にした事なかったのですが、自転車でそこを通ると止まって橋の下を見てこんな風になっていんだとか…

四季を感じられるのも凄くいいと思います。

気分転換には凄くいいですよ!!


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posted by 凌 at 23:42| 兵庫 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年11月17日

やってしまった…

昨日は早く寝て早起きするぞ!!と思っていたのですが、起きたら午後3時でした…

またやってしまいました。

今日は早起きして自転車乗る予定だったのに…

ルートラボで走るルートも考えていたのに…

という事で今日は走りに行かず靴下と靴を買いに行ってきました。

最近靴下がすぐに傷むなと思っていたら、靴が悪かったみたいです。

今回はまだ踵は磨り減ってないのに勿体無い気もしますが新しい靴を買うことにしました。

靴を買いに行ったら足のサイズが小さくなっていてビックリ。

今度買いに行く時はこれ以上小さくなっていないことを願っています。


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posted by 凌 at 23:24| 兵庫 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年11月16日

最近真面目になりました。

11月になってから酒を飲みに行く回数が激減しました。

今までなら週に3回は行っていましたが、今月は2週間に1回のペースです。

ちょっと節約しています。

自転車のパーツやアクセサリーを買うのにお金いりますからね。

当分節約コースですね。

今日はネットでサイクルコンピューター買いました。

10200円也


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posted by 凌 at 23:42| 兵庫 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年11月15日

走ってきました。

今日は昼から実家に帰り自転車乗ってきました。

あまり時間が無かったので13kmしか乗っていませんが、ゆっくり走ったので1時間ぐらいかかりました。

次の休みは30kmぐらい走る計画しています。

ルートラボで走る道の計画を立てました。

最近の休日は健康的に過ごしています。

よく考えると今までの休日はなんて不健康な生活をしていたんだろうと思います。

ダイエットが目的で自転車をまた乗り始めましたが、乗っていると楽しいですね。

皆さんもロードバイク乗ってみてはいかがですか?


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2010年11月14日

アクセス数

最近このブログのアクセス数が激落ちしているのが凄く気になります。

自転車ネタはあまり良くないのかね?

私の場合、趣味を持ったらトコトンやってしまう性格なので、何をやるにしてもお金がかかります。

自転車乗り始めたから来年にはレースに出るつもりで練習する予定です。

スキーも今年からまた復活して真剣にやろうと思います。

テニスはもう無理です。

痩せて体力が戻ったらテニスもまた復活しようかと思っているのですが、今の状態では絶対無理。

趣味はこんなもんですかね。

これからはまた健康的な趣味に戻そうと計画中。


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posted by 凌 at 23:30| 兵庫 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年11月13日

平凡すぎる!!

最近何もない日が続いています。

休日は色々とネタもあるのですが(最近は自転車ネタばかりですが)仕事しているとネタがないんですよね。

もうそろそろスタッドレスタイヤに履き替えないといけない季節になってきましたが、今年は自転車乗ってるので必要ないかも。。。

でも寒さに負けて車に乗る事もあると思うので今年は早めに履き替えておこうと思います。


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2010年11月12日

黄砂

今日は黄砂が酷かったですね。

朝は雨が降っていて、昼前には雨が止みましたが黄砂が酷かったので自転車には乗っていません。

喘息になったら次の休みも自転車乗れなくなってしまいますからね。

仕事が溜まっていたので夕方まで仕事していました。

帰りにサイクルショップに寄ってペダルとシューズの相談をしてきました。

今月末か来月初めにペダルを変更予定です。

もうどれを買うかは決まっています。

相談というより雑談してきただけなんですけど…


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posted by 凌 at 23:31| 兵庫 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年11月11日

送歓迎会

およばれしてきました。

最近酒控えてるので早めに退散。

健康的な生活を取り戻すために頑張っていますからね!
posted by 凌 at 23:45| 兵庫 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年11月10日

サイクルショップめぐり

今日は仕事が早く終わったのでサイクルショップめぐりをしてきました。

大阪のショップをウロウロと…

まだまだ買わないといけないものが沢山あるので値段の下調べです。

値段をまとめたら最低3万円は必要なことがわかった。

久々に自転車乗るとお金かかりますね。


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posted by 凌 at 22:58| 兵庫 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年11月09日

久々に

一人で飲みに行きました。
今日は色々と最低な日だったな。

帰ったら寝る
posted by 凌 at 23:50| 兵庫 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年11月08日

今日は久しぶりにネタがありません。

素直に…















すみません















クジラ食べたい…











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posted by 凌 at 23:23| 兵庫 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年11月07日

雨降ると思っていたのに

今日は降りそうだったので何処にも行かずに自宅でまったり。

でも結局雨降りませんでしたね。

完全にヤラレタ。。。

何もせずに1日オワタ。

今度の休みは自転車で走り回る予定。

12月の健康診断までに体重減らさなくては!!


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posted by 凌 at 23:23| 兵庫 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年11月06日

工具が無い!!

昨日の夜から久々に自宅に戻ってきて、ロードバイクに乗る準備をしていました。

タイヤの空気をチェックしていたら後輪のブレーキが片効きしているやん!!

修正しようと工具箱見たら六角レンチが無い…。

最近使っていなかったからいつの間にか行方不明になってしまったようです。

仕方ないので今日買いに行ってきました。

どうせならと携帯工具にしちゃいました。これだったら持ち運び楽だしね。

それとグローブも買っちゃいました。

昔、こけて手を大怪我したことがあるのでこれは必ず必要です。

でもこけたら自分の手より自転車の方を真っ先に気にしてしまうと思います。

今日はお買い物で1日終わってしまいました。


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posted by 凌 at 23:08| 兵庫 | Comment(1) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年11月05日

明日から2連休

やっとゆっくり休めます。

明日と明後日はダイエットのため自転車に乗りまくります。

自転車買ってからまだ1日しか乗ってなく、自宅で眠っていますからね。
posted by 凌 at 23:50| 兵庫 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年11月04日

久々

今日は8年前に一緒に働いていた同僚ととある研修会場でばったり会いました。

本当に偶然です

お互いビックリしました。

お互い変わっていなかったのですぐに気づきましたね。

やっぱり日本って狭いですね(笑)


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posted by 凌 at 23:48| 兵庫 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年11月03日

筋肉痛になっていない

昨日、膝が震えるほどの距離を自転車で走ったのに今日は筋肉痛になっていませんでした。

ちょっと不思議な感じです。

どうして筋肉痛にならなかったのか考えても分かりません。

これからトレーニングをして距離を伸ばしていく予定です。

100キロは余裕で走れるようになりたいですね。

ダイエットが目的でロードバイクを買ったのですが、実際に乗ってみると本気で走りたくなってきました。

そのうちレースなどにも出てみようかと思っています。


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posted by 凌 at 23:17| 兵庫 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年11月02日

自転車乗って帰ってきました。

大阪市内で自転車買ったので、納車日の今日は自走して帰ってきました。

買った自転車はこれです。

IMG_0211.jpg

片道約30キロ。

最初の10キロは順調に走っていたのですが、15キロ超えたぐらいから疲労が…

残り10キロからは急な坂道の連続です。

その頃には足も疲れて急な坂道を登る体力もありませんでした。

ひたすら登りは歩きましたよ!!

その横を電動アシスト付き自転車がスイスイと上っていくじゃありませんか!!

恐るべし電動アシスト付き自転車。

自宅に着いたのは出発してから2時間28分後でした。

予想していたよりもキツかった。

次回からは平坦な場所まで車に積んでいって乗ろうと思います。


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posted by 凌 at 19:52| 兵庫 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年11月01日

明日は納車の日

やっと明日自転車が我が家に来ます。

また趣味が増えました。

最初はダイエットの為に自転車買おうと思い探していましたが、買った自転車が予定よりいい物になってしまったので、真剣に走ろうと思います。

もちろん体重が減るまではダイエット目的で走りますが…

明日は30キロ走って家に帰って来ないといけないので今日はもう寝ますね。


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posted by 凌 at 23:23| 兵庫 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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